Недостаток сна может стать причиной ожирения
Согласно исследованиям, проведенным в институте Бирмингема, люди, которые спят меньше 7-ми часовой суточной нормы, рискуют набрать лишний вес в большей степени, чем те, кто регулярно высыпается.
Этот вывод основан на подтвержденной гипотезе о том, что нехватка сна приводит к желанию потреблять больше калорий. Недостаток сна стимулирует выработку гормонов, возбуждающих голод, и уменьшению содержания веществ, отвечающих за чувство насыщения.