Если вы хотите оставаться здоровыми, тогда следует не только постоянно следить за своим питанием, но и за своими привычками после приема пищи.

Наиболее осторожными следует быть курильщикам, ведь они любят покурить сразу же после еды. Такая привычка приводит к тому, что вместе с питательными веществами из пищи организмом усваивается и никотин, что может привести к большему вреду, чем курение в любое другое время. В случае, если человек будет курить сразу после еды, доза никотина, которая попадет в организм будет равной той, которая содержится в десяти сигаретах, выкуренных в другое время.

Еще одной опасной привычкой является заедание пищи свежими фруктами. несмотря на то, что фрукты очень полезны для организма. Употреблять их лучше за час до или через час после приема основной пищи. Запивать пищу чаем также нехорошо, ведь употребление чая вместе с пищей препятствует усвоению белка организмом.