Исследователи Гарвардской школы Бостона установили, что получасовые ежедневные занятия велоспортом помогают женщинам контролировать вес.

Ученые обследователи более 18 тыс. женщин в нескольких клиниках Бостона. Эксперимент длился более 15 лет, и в ходе него женщины проходили регулярное обследование и заполняли специальные анкеты с вопросами по образу жизни и любимым видам спорта.

На основе полученных данных авторы исследований рассчитали, что эффективное снижение веса женщинами среднего возраста может быть достигнуто при 25-30 минутном катании на велосипеде при скорости 15 км. в час, если делать это регулярно и каждый день.