Американский диетолог и персональных фитнес-тренер Лукас Джеймс сделал удивительное открытие: алкоголь даже в малых дозах способствует увеличению веса и затруднению метаболизма.

Оказывается, люди, несколько раз в неделю выпивающие бокал вина, получают в среднем до 24000 лишних калорий в год, это все равно что 141 порция мороженого. Согласно данным исследования Джеймса, один бокал вина равен по калорийности кусочку торта, а бокал пива - куску пиццы. Вместо коктейля Пина-Колада можно съесть пончик, а вместо Маргариты чизбургер - с точки зрения полученных организмом калорий не будет никакой разницы. У многих взрослых людей, даже не злоупотребляющих спиртными напитками, 10% всех потребляемых калорий приходится именно на алкоголь.