В диетологии существуют различные теории завтраков. Но главным правилом должно стать обязательное наличие самого завтрака в ежедневном рационе человека, считают специалисты.

Онкологи Центра исследования рака из Великобритании считают завтрак важнейшей составляющей для нормального функционирования организма в течение дня. Утренний прием пищи нельзя пропускать никому, но особенно молодым людям. По мнению экспертов, привычка пропускать завтрак является серьезным фактором увеличения показателей ожирения и рака среди молодежи до 25 лет.

О том, какой вред здоровью можно нанести, если не завтракать, говорят результаты новых исследований. Среди англичан в возрасте 16-24 лет почти половина, как выяснилось, имеет свойство пропускать завтрак - и многие из них потом для утоления голода начинают употреблять жирные и сладкие продукты типа бисквитов, чипсов, булочек, пирожков и конфет. Медики пришли к выводу, что отказ от завтрака повышает риск переедания в течение дня, и ведет к сбою метаболических функций и формированию раковых опухолей.