Как оказалось седина является прямым показателем состояния здоровья человека. Те люди, чье здоровье крепче, седеют позже. Нормой для возникновения седины является возраст примерно 50-55 лет.

Ранняя седина может передаваться по наследству, поэтому если ваши родители поседели рано, то не ждите чуда от своих волос. Быстрое образование седины может также быть вызвано стрессом. Из-за серьезного эмоционального потрясения человек может поседеть в течение суток.

Другими, менее распространенными причинами образования ранней седины является снижение иммунитета, проблемы с щитовидной железой, анемия или курение. Те лица, которые курят в течение длительного времени седеют раньше, чем их сверстники, которые не курят.

Для того, чтобы поседеть позже, следует следить за своим питанием, выполнять физические упражнения и избегать стрессов. В рацион питания следует включить те продукты, которые богаты различными микроэлементами: картофель, гречку, овощи, мясо, печень и орехи.