Кратковременное голодание полезно для организма — к такому выводу пришли американские исследователи.

Ранее считалось, что недолгое голодание несет вред. Однако в результате проведенного исследования выяснилось, что регулярное воздержание в течение одного дня в неделю или в месяц от еды приводит не только к снижению веса, но и понижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 40 процентов. Больные астмой, голодающие один день в месяц, отмечали, что реже испытывали приступы и им было легче дышать.

Кроме того, ученые полагают, что небольшой стресс, который испытывает организм во время голодания, стимулирует иммунитет, а также является своеобразной профилактикой раковых заболеваний. При этом некоторые специалисты утверждают, что положительный эффект имеют даже просто пропущенные обед или ужин.