Американские ученые опубликовали список продуктов, что приводят к утомлению и упадку сил. На первом месте алкоголь , за ним в списке расположены шоколадные конфеты.

Алкоголь вызывает сонливость, что не расслабляет. Сон в алкогольном опьянении не восстанавливает сил организма и приводит к потере сил на следующий день. Сладости повышают уровень глюкозы в организме, который затем резко падает. В этот момент человек чувствует существенный упадок сил.

С усталостью помогут справиться продукты, содержащие железо: яблоки и фасоль. Также достаточно пяти кусочков горького черного шоколада, чтобы проснуться. Бодрит чай с лимоном и мятой, также следует пожевать несколько листьев свежей мяты.