настоящий центр Бехтерев

+7 812 744-72-72

Новости Центра "Бехтерев"

Упражнения помогут бросить курить
09.02.2010

Даже легкие физические нагрузки способны снизить тягу к курению и не дать курильщику возможность взять в руки сигарету.

Исследователи из университета Экзетера и университета Торонто проанализировали результаты 14 исследований, посвященных связи никотиновой зависимости и физических нагрузок. Выяснилось, что интенсивные физические упражнения снижают тягу к курению на 30-40 минут, более легкие упражнение — на 15 минут.

Также в ходе исследований, посвященных абстинентному синдрому, специалисты выяснили, что физические упражнения в значительной мере снижают как минимум два из шести симптомов, возникающих у людей с никотиновой зависимостью: беспокойство, раздражительность, возбужденное состояние, стресс, напряжение и снижение концентрации. Все дело в том, что при физических нагрузках, так же, как и во время курения, в организме происходит выброс гормонов эндорфинов, способствующих достижению человеком, страдающим никотиновой зависимостью, временного чувства удовлетворения.

Полный перечень услуг Медицинского Центра "Бехтерев"

Лечение иных зависимостей

Медицинские комиссии

Лечение психических заболеваний

Вызвать врача на дом Положить в клинику на лечение