Орехи помогут избавится от ожирения и избежать рака поджелудочной железы.

По словам ученых, если съедать горсть орехов два раза в неделю, можно значительно снизить риск рака поджелудочной железы — столь опасного онкологического заболевания.

Исследование с участием более 75000 женщин, проведенное медицинской школой Гарварда и Женским госпиталем Бригам, доказало пользу орехов в профилактике рака поджелудочной. Среди основных причин этого вида рака выделяют курение и ожирение. Также данную болезнь связывают с диабетом. Орехи, как известно, богаты витаминами, минеральными веществами и фитосоединениями, которые помогают предотвратить рак поджелудочной железы.

Так, будучи очень калорийными, наоборот, делали женщин только стройнее. Ранее исследователи доказали, что грецкий орех, миндаль и кешью снижают риск сердечного приступа более чем на 10%. Достаточно всего двух небольших порций орехов в неделю. Беременные женщины, потребляющие орехи, реже рожают детей-аллергиков. По данным Института Статенс Серум, такие дети на треть реже сталкиваются с аллергией, чем те, чьи матери не потребляли орехи во время беременности.